白癜风患者如何调养自己?

来源:西安仁爱白癜风医学研究院 发布日期:2011-08-06 11:19

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白癜风患者如何调养自己?


  白癜风患者如何调养自己?


  白癜风患者如何调养自己?西安白癜风医院西安白癜风医学研究院白癜风专家何青医生为您介绍:


  一、从饮食方面的调节


  禁食富含维生素C的水果和蔬菜如桃子、樱桃、猕猴桃、葡萄、西红柿、韭菜、菠菜、葱、蒜等。平时多食富含酪氨酸酶含量高的食物:如:黑芝麻、黑木耳、乌鸡、豆制品、猪瘦肉、猪肝等。


  二、从心态方面调节


  白癜风患者要避免思想压力过大、精神过度紧张;要保持乐观积极的心态;要劳逸结合,避免过度劳累。


  三、从肢体方面调节


  1、甩手:这是一种十分简单易行的锻炼方法,它有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力。


  2、纸条法:如果感觉真的很心烦的话,那么请拿起笔和纸,一口气将所遇到的不愉快统统写下来,写完后那张纸撕下扔掉,一切烦恼都消失。


  3、按摩法:紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。


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