白癜风患者怎样保持好心情

来源:西安仁爱白癜风医学研究院 发布日期:2014-02-10 13:18

拥有一个好心情最重要,这样一整天都是幸福的生活的,那么我们的白癜风患者要保持好心情的话可不仅仅是这么一点点好处哦,西安白癜风医院的专家为大家介绍。

  1、听听音乐放松心情。找几首自己喜欢的音乐,听听音乐,融入到快乐的气氛中去。

  2、放松反应法放松心情。找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。

  3、去宽敞的地方走走放松心情。离开你的办公室,离开你的工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松许多。

  4、按摩法放松心情。紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。

  5、做下伸展运动放松心情。伸展对消除紧张非常有益,它可以使全身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。

  以上的几种方法大家没事的时候可以多参考参考哦,特别是一些要长时间面对电脑的办公族患者朋友们,西安白癜风医院的专家建议,可以在办公桌上放上一盆盆景,眼睛累了的时候可以放松一下。

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来源:西安仁爱白癜风医学研究院
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