西安白癜风医院:白癜风患者要学会摆脱不良情绪,乐观面对生活!

来源:西安仁爱白癜风医学研究院 发布日期:2013-06-23 09:44

   乐观的心态总是能让人充满希望,勇敢面对生活中的挫折,这种心态也正是白癜风患者需要的!西安白癜风医院的专家表示,很多白癜风患者的情绪都很不好,对治疗没有信心,对生活也变得消极悲观,这样的情绪都是不利于患者病情的治疗的!白癜风患者要怎么样才能有好的心态呢?下面白癜风专家交给大家几种方法,大家可以参考使用!


   1、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,问妥善待。


   2、转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于“越想越别扭,越想越伤心”了。暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之淡化或消失。走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不报幻想,也就不会自寻烦恼了。


   3、偶尔也要屈服。能屈能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。


   每个人放松心情的方式都是不一样的,所以西安白癜风医院的专家表示,白癜风患者并非一定要按照上面的方式来做,只要能达到这样的效果,患者可以选择自己喜欢的方式!您还有其他的疑问吗?欢迎点击我院的在线专家进行详细的了解吧!

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